Viele Menschen kennen Phasen, in denen sie sich von Ängsten, depressiven Verstimmungen oder belastenden Gedanken überwältigt fühlen. Manche spüren, dass sie in immer gleichen Mustern feststecken – sei es in Beziehungen, im Beruf oder im Umgang mit sich selbst. Psychotherapie kann hier einen geschützten Raum bieten, um diese Muster zu verstehen und neue Wege zu entwickeln.
Die Verhaltenstherapie ist eine der am besten erforschten und wirksamsten Psychotherapie-Methoden. Sie geht davon aus, dass unser Denken, Fühlen und Handeln eng miteinander verknüpft sind – und dass wir diese Prozesse aktiv beeinflussen können. Im Mittelpunkt steht nicht nur die Bewältigung akuter Symptome, sondern auch das Verstehen der zugrundeliegenden Mechanismen: Warum reagieren wir in bestimmten Situationen so, wie wir es tun? Welche Gedanken und Überzeugungen steuern unser Verhalten – und wie können wir sie flexibler gestalten?
Als Fachärztin für Psychiatrie und Psychotherapie mit Schwerpunkt Verhaltenstherapie behandle ich das volle Spektrum psychiatrischer und psychotherapeutischer Krankheitsbilder. Zudem bin ich zertifizierte Traumatherapeutin (DGVT) und spezialisiert auf die Behandlung von:
Posttraumatischen Belastungsstörungen,
Angststörungen (inkl. Panikstörungen, soziale Ängste, generalisierte Angst),
Depression und Burnout,
Zwangserkrankungen,
Anpassungsstörungen bei belastenden Situationen (z.B. beruflich, familiär),
Kriseninterventionen nach schwerwiegenden Lebensereignissen (z. B. Trennungen, Verluste, Unfälle).
Mein Ansatz kombiniert evidenzbasierte Verhaltenstherapie mit einer einfühlsamen und lösungsorientierten Haltung. Auf Basis einer gründlichen Diagnostik begleite ich Sie dabei, konkrete Lösungen für Ihre aktuellen Belastungen zu entwickeln und Schritt für Schritt neue Handlungsmöglichkeiten zu erproben – immer mit dem Ziel, Ihre Selbstwirksamkeit und Lebensqualität nachhaltig zu stärken.
Falls medizinisch sinnvoll, kann ich Ihnen auch eine medikamentöse Unterstützung verschreiben – immer abgestimmt auf Ihre individuellen Bedürfnisse und im Dialog mit Ihnen.
Die Sitzungen finden in Präsenz in München oder Kirchheim b. München oder online statt – auf Deutsch, Englisch oder Italienisch. Wenn Sie unsicher sind, ob Psychotherapie das Richtige für Sie ist, können wir dies in einem unverbindlichen Erstgespräch besprechen.